Irene Hemelaar

Heavenly Creature Producties

  • Over Irene
  • Weblog
  • English
  • Links
  • Contact
  • Home
  • Besturen
  • Presenteren
  • Schrijven
    • Columns
    • Flitss
  • Trainen
  • Zingen
    • Van Hest tot Hemelaar
    • Duo Wilde Orchidee
    • MeeZing Saarein
      • De liedjes

Een hoofd vol ruimte

20 oktober 2009 By Irene

Na mijn lang naar uitgekeken en zeer geslaagde hysterectomie begin juli wilde ik meer ruimte in mijn hoofd en huis creëren. Enkele jaren terug liet ik mij inspireren door de motiverende mails van Flylady om dagelijks enkele huishoudelijke taken te verrichten. Ik besloot me opnieuw aan te melden en hoezee, het werkt. Mijn huis is na ettelijke ‘declutter’-acties vele vuilniszakken troep leger en praktisch continue opgeruimd.

Mijn volgende doel was om ook de bezem eens goed door mijn manier van werken te halen, om op deze manier nog meer ruimte in het hoofd te creëren. Ik ben altijd met van alles bezig en het gevoel van versnipperdheid en zorg om dingen te vergeten begonnen me te storen.

Op zoek naar een oplossing attendeerde lifehacking.nl me op het praktische organiseersysteem Getting Things Done. De afgelopen maand heb ik het systeem me eigen gemaakt en het werkt: mijn grote variëteit aan werkzaamheden blijkt uitstekend te behappen nu ik alles indeel op prioriteit. Ook heb ik nu inzicht in de mate waarop ik me het beste kan focussen nu ik een systeem buiten mijn hoofd heb om alles te onthouden. Ik heb nu écht rust aan het eind van een werkdag en mijn creativiteit krijgt hierdoor alle ruimte!

Tenslotte wilde ik mijn lijf in beweging brengen. In de ruim 1,5 jaar dat ik volcontinu buikpijn had, ontbrak me de lust tot bewegen en genoot ik nog vaker van veel en lekker eten dan ik al deed. Flylady promoot Jonathan Roches No Excuses Workout en zijn intervaltrainingen. Die leken me nuttig, dus ging ik zoeken naar muziek om op te rennen. Ik belandde op podrunner.com, waar je muziek voor intervaltrainingen zonder registratie gratis kunt downloaden.

Ik ben ruim 3 weken terug begonnen met joggen (eerst vooral veel powerwalken) op deze muziek. Het effect op mijn energie is nu al merkbaar. Bij het zingen beschik ik iedere week over meer adem. En omdat mijn gedachten drie maal per week  al rennend tot een nulpunt komen, geeft ook dat weer ruimte.

Ruimte die ik in kan zetten voor het beleven van échte vrije tijd en allerlei leuke projecten. Binnenkort meer hierover.

Categorie: Lifehacking Tags: conditie, Lifehacking

Niets missen van mijn avonturen? Abonneer je op mijn nieuwsbrief !

Ik ga vertrouwelijk om met je gegevens en volgens mijn privacy verklaring.

Meest recente berichten

  • Bloemetjes in de Berm II
  • Flinke maatregelen: Gastric Bypass
  • 1 april 2021: Amsterdams symposium 20 jaar huwelijksgelijkheid
  • Bloemetjes in de Berm I
  • Borstkanker bestraling, bijwerking: BRAND!
  • Wil je me helpen bij mijn onderzoek?
  • Amsterdams Actie-onderzoek Antidiscriminatie LBTQI+ vrouwen en non binaire mensen
  • Power Vrouwen Hour “On Demand”
  • 5 x Power Vrouwen Hour @ Pride Amsterdam
  • Fleur en Irene – (They long to be) Close to You
  • #ontlastdeouders #plezieropafstand
  • Nieuws.nl -> In the Spotlight
  • Niet schrikken… dubbele borstkanker
  • Pride en Bedrijven, Noodzaak of Zegen?
  • 23-2 Lesbische rondleiding en Queer History Talk in Amsterdam Museum
  • Inspreken Cie AZ 5 juli 2018 mbt straatintimidatie
  • Nacht van de Vluchteling – Sponsor je mij en mijn Regenboogteam?
  • Gekozen! Dorpsraad Sloten Oud Osdorp
  • Openingsspeech HeForShe ontbijtsessie Rijksmuseum 13-3-’18
  • OCRIET REINIGEN MET VIM
  • Reactie inspreken DB en AB stadsdeelcommissie 14-2
  • Inspreken voorbereidende commissie stadsdeelraad Nieuw-West
  • Straatintimidatie; ingesproken bij Raadscie AZ op 1-2-18
  • Roze Mantelzorgers, OndersteBoven en Nieuw-West
  • Profiteurs van de Pride?
  • Pride Amsterdam… nu in daad én in woord inclusief
  • Wonder Woman
  • Vrouwen in de sport: topprestaties ‘geen waarde’
  • Mijn moeder
  • “Als kind vond ik mijn moeder de mooiste vrouw”

Recente berichten

  • Bloemetjes in de Berm II
  • Flinke maatregelen: Gastric Bypass
  • 1 april 2021: Amsterdams symposium 20 jaar huwelijksgelijkheid
  • Bloemetjes in de Berm I
  • Borstkanker bestraling, bijwerking: BRAND!

UN Women’s Representative (UNWR) 2015

Irene is the Women's Representative in the Netherlands delegation to the United Nations General Assembly in October 2015.

Copyright © 2023 Irene Hemelaar · Privacy Verklaring · algemene voorwaarden . Photo Credits · Website: Piri Piri LekkerScherp.Online